Nuestras clases están diseñadas para adaptarse a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Para encontrar la clase ideal para ti, haremos una clase de iniciación para evaluar tu situación en la que te enseñaremos los ejercicios y técnicas iniciales. En las sesiones posteriores, haremos un seguimiento individualizado para ayudarte a cumplir tus objetivos. 

Las clases de Pilates Reformer ofrecen una amplia gama de beneficios para el cuerpo y la mente. Algunos de ellos incluyen:

1. El Pilates Reformer trabaja todos los grupos musculares, especialmente los músculos centrales, como los abdominales, la espalda y los glúteos, lo que ayuda a desarrollar una base sólida y una musculatura equilibrada en todo el cuerpo.

2. Los ejercicios en el Reformer están diseñados para mejorar la alineación corporal y la postura, lo que puede ayudar a reducir la tensión en la columna vertebral y mejorar la estabilidad.

3. Los movimientos del Pilates Reformer promueven el estiramiento de los músculos y las articulaciones, lo que contribuye a aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

4. Al trabajar de manera equilibrada todos los grupos musculares, el Pilates Reformer puede ayudar a corregir desequilibrios musculares y prevenir lesiones.

5. Los ejercicios en el Reformer requieren concentración y control precisos del cuerpo, lo que ayuda a mejorar la coordinación y la conexión mente-cuerpo.

6. Fomenta la respiración profunda y la concentración, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la tensión mental.

Sí, el Pilates con máquina Reformer es una excelente manera de aliviar el dolor y mejorar la función corporal. Nuestras instructoras adaptarán los ejercicios a tu nivel y necesidades individuales para lograrlo.

Este método se centra en fortalecer los músculos centrales del cuerpo, como la espalda, los abdominales y los glúteos, lo que puede reducir el dolor de espalda y mejorar la estabilidad corporal.

Además, contribuye a corregir la postura y la alineación, disminuyendo así la tensión en articulaciones y músculos.

Los ejercicios de Pilates incluyen estiramientos suaves y controlados, que aumentan la flexibilidad en articulaciones y músculos. Y lo más importante, promueve la conciencia corporal, ayudándote a entender cómo se mueve y se siente tu cuerpo. Esto te permitirá identificar y evitar movimientos que puedan agravar lesiones o molestias.

Practicar Pilates durante el embarazo es altamente recomendable. Esta disciplina es una excelente opción para fortalecer los músculos y mejorar la postura, lo que puede aliviar los dolores comunes durante esta etapa. Sin embargo, es fundamental consultar con tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios durante el embarazo.

En Tout Suite, contamos con profesionales especializados en Pilates Prenatal que te guiarán para adaptar los ejercicios a tu embarazo de manera segura y efectiva.

¡Claro que sí! Te daremos de alta en nuestra aplicación móvil desde la que podrás gestionar tu asistencia a las Clases y podrás recuperar aquellas clases que canceles con 24h de antelación. ¡Tu mism@ decides qué hora y día venir!

A través de la aplicación móvil, puedes cancelar clases con 24h de antelación, y cambiarlas de día y hora a lo largo de la semana. Lo que no se puede es acumular clases de semana a semana.

Puedes asistir a las clases de ambas formas. En Pilates, lo más habitual es contratar la tarifa de 1, 2 o 3 sesiones semanales, pero también tienes la opción de venir de forma suelta y abonar el precio por clase individual o complementar tus sesiones semanales con alguna sesión suelta. ¡Tú eliges la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades!

¡Por supuesto! Nuestras instalaciones de última generación disponen de baños con ducha y taquillas de uso personal con llave.

Se recomienda usar ropa cómoda y ajustada que no restrinja los movimientos, como leggings y camiseta suelta. Es importante evitar la ropa floja ya que el instructor necesita poder ver tu postura para corregir cualquier error en los ejercicios.